Coaching solo

Description de l'offre

Parce que certains objectifs nécessitent une pratique sportive avec du matériel performant, je vous propose de vous coacher dans les différentes salles avec les quelles je suis partenaire.

La pratique sportive en salle nous permet d'avoir un large choix de matériel au même endroit, cela permet aussi de pouvoir travailler plus efficacement  pour atteindre vos objectifs de perte de poids ou prise de masse.

Une séance avec un coach sportif n'est pas qu'une simple démonstration d'exercices. C'est surtout un accompagnement, un soutien mental, un encadrement sécuritaire... tout cela pour atteindre votre objectif de la meilleure façon possible.

Liste des salles en partenariat

- Basic Fit, 37 Boulevard de Strasbourg, 75010 Paris
- Freeness Paris, 172 Boulevard Voltaire, 75011 Paris

En savoir un peux plus sur le déroulement de la séance d'entrainement:

La séance dure environ une heure.
Toutes les séances commencent par un échauffement de 5 à 10 minutes visant à préparer le corps physiquement et mentalement à l'effort qu'il va produire. Cet échauffement "type russe" a pour but d'élever la température centrale du corps ainsi que celle des différents groupes musculaires sollicités et de lubrifier les articulations. Cette étape est indispensable pour se donner à 100% dans les meilleures conditions.

Ensuite vient le corps de séance, c'est à dire, la série d'exercices que vous allez effectuer. Les programmes d'exercices sont personnalisés en fonction de votre niveau, de votre évolution et de votre objectif. Je vous accompagne pour que vous pratiquiez en toute sécurité et je vous apporte soutien et motivation. Du circuit training de reprise du sport à la séance à haute intensité, l'objectif est de toujours se dépasser à chaque training !

Nous finissons la séance par un retour au calme (respiration et étirements légers) durant lequel on fait un bilan de la séance. Nous évaluons ensemble le travail accompli pour préparer et ajuster au mieux le prochain entrainement.

Détails de l'offre

Du lundi au samedi
08:00 à 22:00
A partir de 50,00€
Paris et environs

Localisation